El síndrome del túnel carpiano es una de las patologías más comunes en la muñeca, especialmente entre quienes realizan movimientos repetitivos con las manos. En esta nota, te contamos todo lo que necesitás saber: cuáles son sus síntomas más frecuentes, cómo se realiza el diagnóstico médico, productos que podés usar, y cuáles son las opciones de tratamiento disponibles.
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
El síndrome del túnel carpiano es una afección causada por la compresión del nervio mediano, que atraviesa el túnel carpiano en la muñeca. Este nervio controla la sensibilidad y el movimiento de gran parte de la mano.
Síntomas del síndrome del túnel carpiano
Los síntomas pueden aparecer gradualmente y, si no se tratan, tienden a empeorar con el tiempo. Los más frecuentes incluyen:
- Hormigueo o adormecimiento en los dedos pulgar, índice y medio.
- Dolor en la muñeca que puede irradiarse hacia el antebrazo o el hombro.
- Debilidad en la mano, especialmente al agarrar objetos.
- Sensación de “corriente eléctrica” en los dedos.
- Mayor intensidad del dolor durante la noche o al despertar.
Muchas personas ignoran los primeros signos, confundiendo el síndrome con un mal movimiento o contractura. ¡No dejes pasar los síntomas!
Diagnóstico del túnel carpiano
Un diagnóstico temprano es clave para evitar daños permanentes. El profesional de la salud puede realizar:
1. Evaluación clínica
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Test de Tinel: golpecitos suaves en el nervio para evaluar la respuesta.
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Prueba de Phalen: flexión de muñeca para reproducir los síntomas.
2. Estudios complementarios
Electromiografía (EMG) y estudios de conducción nerviosa, que miden la actividad eléctrica de los músculos y la velocidad de los impulsos nerviosos.
Tratamiento para el síndrome del túnel carpiano
El tratamiento depende del grado de afectación. Las opciones incluyen:
Tratamientos conservadores
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Férulas nocturnas:
Uso: Alivian la presión sobre el nervio mediano durante el descanso nocturno o en actividades prolongadas.
Ideal para: Síntomas leves a moderados o para prevención en usuarios de computadoras.
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Muñequeras ergonómicas con soporte
Uso: Permiten cierta movilidad pero ofrecen compresión y estabilidad para la muñeca.
Ideal para: Personas con tareas manuales repetitivas o que ya tienen molestias frecuentes.
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Uso: Reduce la extensión sostenida de la muñeca y mejora la postura al trabajar con computadora.
Ideal para: Usuarios de oficina, gamers, diseñadores, etc.
Uso: Fortalecen los músculos de la mano y ayudan en la recuperación post-tratamiento.
Ideal para: Rehabilitación y prevención.
Uso: Alivian el dolor y la inflamación en la zona afectada.
Ideal para: Usar en casa como complemento del tratamiento fisioterapéutico.
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Reposo y cambios en las actividades manuales.
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Medicación antiinflamatoria (bajo prescripción médica).
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Terapias físicas y ejercicios específicos.
Infiltraciones
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Aplicación de corticosteroides para reducir la inflamación del túnel carpiano.
Cirugía
Cuando los síntomas son severos o no mejoran con tratamiento conservador, se puede indicar la liberación del túnel carpiano, una cirugía ambulatoria con alta tasa de éxito.
¿Se puede prevenir el túnel carpiano?
Sí. Algunas recomendaciones incluyen:
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Hacer pausas activas si trabajás muchas horas con la computadora.
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Usar un teclado y mouse ergonómicos.
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Evitar movimientos repetitivos sin descanso.
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Fortalecer la musculatura de manos y brazos con ejercicios adecuados.
Consultá con profesionales
Si sentís alguno de estos síntomas, no lo ignores. En White Salud, nuestros especialistas pueden ayudarte a detectar y tratar a tiempo el síndrome del túnel carpiano.