El fútbol es uno de los deportes más populares y practicados del mundo, pero también uno de los que más exige a las articulaciones, especialmente a las rodillas. Por eso, las lesiones de rodilla en futbolistas son frecuentes y pueden afectar tanto a jugadores profesionales como amateurs.

En esta nota te explicamos cuáles son las lesiones más comunes de rodilla en el fútbol, cómo identificarlas, cuál es el tratamiento recomendado y qué hacer para prevenirlas.

1. Lesión de ligamento cruzado anterior (LCA)

Una de las lesiones más temidas por los futbolistas. Se produce cuando hay un giro brusco de la rodilla con el pie fijo en el suelo, generalmente sin contacto con otro jugador.
Síntomas: dolor intenso, chasquido en el momento de la lesión, inestabilidad y dificultad para apoyar la pierna.
Tratamiento: puede requerir cirugía y entre 6 y 9 meses de rehabilitación.

Rodillera para lesión de ligamento cruzado anterior

Rodillera Estabilizadora con contención lateral flexible y cierre de asistencia

2. Lesión del menisco

El menisco es un cartílago que actúa como amortiguador en la rodilla. En el fútbol, puede lesionarse por giros rápidos o impacto directo.
Síntomas: dolor al flexionar la rodilla, bloqueo articular, inflamación.
Tratamiento: en algunos casos basta con fisioterapia; otras veces se necesita cirugía artroscópica.

Rodillera para lesión del menisco

Rodillera estabilizadora con varillas laterales flexibles térmica neoprene deportiva

3. Tendinitis rotuliana (rodilla del saltador)

Causada por el uso excesivo del tendón rotuliano, especialmente en jugadores que entrenan con mucha intensidad.
Síntomas: dolor debajo de la rótula, al saltar o correr.
Tratamiento: reposo, fisioterapia, fortalecimiento muscular y técnicas de recuperación como crioterapia o ultrasonido.

Rodillera para tendinitis rotuliana

Rodillera doble ajuste de neoprene

4. Esguince de ligamento colateral medial (LCM)

Suele producirse por un golpe directo en la parte externa de la rodilla, lo que fuerza el ligamento interno.
Síntomas: dolor en la parte interna de la rodilla, hinchazón, sensación de debilidad.
Tratamiento: reposo, compresión, hielo y en algunos casos, uso de rodillera o fisioterapia.

Rodillera para esguince de ligamento colateral medial

Rodillera estabilizadora con varillas laterales flexibles térmica neoprene deportiva

5. Bursitis de rodilla

Inflamación de la bursa, una pequeña bolsa con líquido que reduce la fricción en la articulación. Puede originarse por traumatismos repetitivos o sobrecarga.
Síntomas: hinchazón localizada, calor en la zona, dolor al arrodillarse o apoyar.
Tratamiento: descanso, hielo, antiinflamatorios y fisioterapia.

Rodillera para bursitis de rodilla

Rodillera corta estabilizador de rótula de neoprene

¿Cómo prevenir lesiones de rodilla en el fútbol?

  • Realizar un buen calentamiento antes de cada partido o entrenamiento.

  • Fortalecer los músculos del muslo (cuádriceps e isquiotibiales).

  • Trabajar la propiocepción y el equilibrio.

  • Usar calzado adecuado y entrenar en superficies apropiadas.

  • No ignorar el dolor ni jugar lesionado.

Las lesiones de rodilla en futbolistas pueden ser graves y afectar el rendimiento a largo plazo. En White Salud, contamos con especialistas en medicina deportiva, ortopedia y fisioterapia para ofrecerte un tratamiento integral, desde el diagnóstico hasta la recuperación total.

¿Sufriste una lesión de rodilla? Agenda tu consulta con nuestros expertos y vuelve a la cancha con seguridad.